jem nie jem

[...] poltora tygodnia, tzn jadlem mniej, + weszlo exe 12.5mg e3d, sylwetka prezentuje sie dobrze, na pewno jest tak jakby bardziej plasko (za to widac mniej 'ulana') ale no mniej jem = mniej węgli = płasko. więc jutro ostatecznie zweryfikuję wagę ale tak z 87kg będę zaczynał jakoś specjalnego cardio nie bede robił, trening fst-7 nadal poleci + 30 min [...]

mam 16 lat. No jem to co zawsze,wszystko Warzywa,mieso chociaz nie przepadam,zypy itd. zawzze jem to co jadlam. CZasmi tylko nie mam apetytu...i czasmi robie sie glodna tak o 22,23 wkurza mnie to ;/

już jem moje ptasie mleczko, wyszło zaj**iste te przyprawy mam, ale samych nie dam rady ciągnąć, a jak dałem raz do kawy wszystkie na raz to wylądowała w zlewie :D

[...] myślałam, że kortyzol to przede wszystkim stres. Czy mam podniesiony to nie wiem, ale nie wiele mi brakuje do górnej granicy. Co do ładunku glikamicznego, to w sumie tak jak jem to raczej mam w posiłkach niski ładunek, ale zwrócę na to większą uwagę. Chętnie będę jeść więcej owoców. ;-) DZIEŃ 11 4 miesiąc i 25 dzień bez glutenu. Mąż wrócił z [...]

[...] zaczynałem mieszać treningi i dzielić trening na poszczególne partie. Jem 6 posiłków dziennie staram się co około 2h coś jeść, ograniczam do minimum tłuste rzeczy, jem płatki owsiane rano przed szkołą i wieczorem staram się jeść produkty zawierające białko. 40neos a gdybym zmniejszył ilość powtórzeń dało by radę coś zrobić z tego planu? [...]

[...] Już chyba 4 raz jestem chora w tym sezonie, a to dopiero początek listopada... kurcze jak sięgam pamięcią to nigdy nie miałam aż tak słabej odporności. @-| Ćwiczę, lepiej jem jak kiedyś, więc powinno być lepiej. A tu odwrotnie. MISKA Miska czysta. 10:00 ryż brązowy, pieczarki, cebula, sarnina. 13:00 czekoladowy omlet, ryż i marchew. [...]

[...] oliwka, sałata-polane oliwą z oliwek, ewentualnie jogurtem naturalnym o małej zawartości tłuszczu) posiłek 4 jakiś owoc, serek albo ryba np makrela? Posiłek 5 przeważnie jem jakieś owoce arbuz, winogrono albo twaróg, jogurt naturalny, plasterek chudej szynki rożnie tutaj kombinuje aby nie było dużo. Po tym tygodniu postaram się napisać cały [...]

[...] takie pytanie zanim zaczne sie za ukladanie diety mam takie objawy od jakiegos juz czasu, moze od paru lat juz ale czuje ze to sie nasila, prace mam siedzaca, kierowca, jem tak jak to jedza kulturyscie, jajka, platki owsiane, ryz, kurczak, nabial. Czesto mam zgage, bola mnie stawy miesnie, wlasciwie kiedys to moglem latac caly dzien po [...]

[...] i wołowinę na obiad - wbrew pozorom, chociaż mój jadłospis, który zamieściłam, na to nie wskazuje. A i jeszcze mleka bardzo dużo, bardzo pomaga mi w trawieniu. Przyznam się, jem mało jajek... Ostatni raz jajko na twardo jadłam z 2 tygodnie temu . Te wszystkie węgle stąd, ze mam 72 cukru we krwi (norma jest 70-90). Nie wiem,czy to jakieś [...]

czekam na komentarze odnośnie treningu ze względu na wieczorną imprezę i dodatkowe kalorie, postanowiłam przyciąć trochę kalorii w ciągu dnia żeby bilans kcal się zgadzał (ucięłam z węgli), nie wiem czy dobrze zrobiłam? tak w ogóle to jestem glodna przyzwyczaiłam się już do tego że jem trochę więcej

ok, już nic nie mówię i jem jak mówisz

jakiś mam dziś wstręt do kuraka, a mam go jeszcze 300g wszamać ja codziennie praktycznie tyle jem jak nie więcej i o dziwo jeszcze mogę patrzeć

też tak to rozumiem zresztą zawsze tak robiłem jem i myje szczenę i idę spać a i wbrew temu co nie raz czytałem na różnych forach, to przez 3 miesiące pas mi nie urósł ani o cm od 110g makaronu żytniego na noc

hmmm..nie wiem dlaczego wyrzucac zoltka ?? Ja jem cale jajka i jeszcze nie wyrzucalem zoltek, a codziennie jem niemalo ... czy nadmiar jest szkodliwy ??

[...] YellowSwarmie http://www.vasopro-ephedrine-hcl.com/yellowswarm.html dodatkowo łacze to z tauryna olimpu, 500mg aspiryna, dzis dorzuciłem 2 tabl bcaa. YS jedna tabl dziennie jem, wiem ze wszedzie pisze zeby jeść tony efedryny, ale sama zawartość cofe jest tutaj spora (ja kawy nie pije) a dawka maxymalna na opak wynosi 2 tabs dziennie. Wiem że na [...]

[...] bo chciałabym schudnąć a przy okazji twarz mam jak balon. Jem max 2-3 kanapki przez caly dzień i drobny obiadek. np. dziś dwa kawałki fileta ryby i nic więcej. Mąż mówi ,że jem jak anoreksja (przenosnia) a serio nie widać szczególnie na twarzy,która słabo wygląda.Stąd ten wpis o nadmiarze wody w organizmie bo się domyślam+ i tak chciałabym [...]

[...] moje życie, a jeśli ktoś pyta po co to robię to mogę śmiało odpowiedzieć - dla siebie :-) Nie mam problemów z czystą miską, bo to już od dawna dla mnie coś normalnego, gdy jem źle to i źle się czuję. Chciałabym wrócić do wyższych tłuszczy, mogę w zamian oddać węgle ;-] Do treningów wrócę prawdopodobnie w przyszłym tygodniu, teraz potrzebuję [...]

masło orzechowe zawsze osobno jem łyżeczką, uwielbiam. Dla mnie smakowo masło orzechowe > nutella. Na razie pozwalam sobie na te masła orzechowe gorszej jakości z odrobina cukru i soli, oczywiście im dalej w redu będę zamieniał na klasycznie Primavike bez soli i cukru. Ale nie ma co startować od razu od max jałowej diety bo to mija sie z celem. [...]

[...] tutaj dzień jak to wygląda : wstaje rano mocna kawa (zrobiona dzien wczesniej) + spalacz i około 15-20g bcaa g-powder smak kiwi od UNS robię pierwszą sesje aero po aero jem posiłek białko fat potem 2 posiłki z samego białka + warzywa, do 3 posiłku dorzucam spalacz jeszcze i lece na tre. lece na trening, i przez cały trening i aeroby piję 20g [...]

Właśnie wróciłem z zakupów, dzisiaj mam dużo na głowie, trening z kolegą któremu pomagam, musze zmienić opony w mamy aucie na letnie bo jednak biore jej auto na sopot a nie siciento %-) i ogólnie latam cały dzień. Właśnie jem przedtreningowy posiłek i lece na barki i klatke :-)